Mesec zdravja 2021

Posebne razmere, v katerih smo že dobro leto, so nas še bolj opozorile, kako pomembno je zdravje in zdrav življenjskih slog posameznice oz. posameznika. O naravnih priložnostih za krepitev imunskega sistema, samoohranitvenih ukrepih v samoizolaciji, zdravi prehrani in prehranskih navadah, ustreznih navadah za kakovosten spanec, pravilnem pristopu h gibanju in vadbam bodo na dogodkih Meseca zdravja (april 2021), spregovorili uveljavljeni strokovnjaki in strokovnjakinje. Za dodatno gibalno motivacijo sprejmite izziv »V 30 dneh peš okoli sveta«, ki vabi vse udeleženke in udeležence k beleženju korakov za dosego skupnega cilja – 20.000.000 korakov v mesecu aprilu. 

Vsi dogodki so v celoti brezplačni in potekajo prek spleta. Obvezna je predhodna prijava prek POPR-a. Število mest je omejeno. Odprtje prijav: 1. aprila ob 20.00 uri.

PROGRAM

• 1.–30.4.2021, Izziv: V 30 dneh peš okoli sveta #korakamokolisveta
• 6.4.2021 ob 19.00, Zdrava kuhalnica #1: Rastlinske in brezglutenske palačinke + pogovor o glutenu in veganskem prehranjevanju; prof. dr. Samo Kreft, mag. farm.
• 7.4.2021 ob 20.00, Imunski sistem: več kot le obramba telesa, dr. Urška Bukovnik
• 13.4.2021 ob 19.00, Zdrava kuhalnica #2: Zelenjavna ajdota z arašidi in makom + pogovor o potrebi telesa po proteinih (in aminokislinah) in maščobah (omega 3 in omega 6) ter prehranski viri teh hranil; prof. dr. Samo Kreft, mag. farm.
• 14.4.2021 ob 20.00, Socializacija v izolaciji, Anja Gruden asist., Psihološka svetovalnica PEF
• 19.4.2021 ob 19.30, CODUL Workout MIX, Matjaž Gregorčič, mag. prof. šp. vzg. in Urša Kos, mag. prof. šp. vzg.
• 20.4.2021 ob 19.00, Zdrava kuhalnica #3: Kvinojina mineštra in posrečen chia puding + pogovor o manj znanih živilih, kot so kvinoja, amarant, sladki krompir, topinambur, tapioka,...; prof. dr. Samo Kreft, mag. farm.
• 21.4.2021, ob 20.00, Gibanje za zdravje, prof. dr. Maja Dolenc, prof. šp. vzg.
• 22.4.2021, ob 20.00, Zdravje, zoom kviz
• 28.4.2021 ob 20.00, Spanec je boljši kot žganec, doc. dr. Barbara Gnidovec Stražišar, dr. med.

Več informacij o posameznih dogodkih najdete na univerzitetni strani – tukaj. 

Facebook dogodek: Mesec zdravja - april 2021

Kontakt in več informacij: cod@uni-lj.si, M: 030 641 648 (Ivanka Stritar)

Organizator dogodka:

Univerza v Ljubljani, Center za obštudijsko dejavnost
Študentski dom Ljubljana